BLOG

Jepang memang terkenal akan budaya populer, wisata, makanan, hingga tradisi. Namun, ada salah satu tradisi masyarakat Negeri Matahari Terbit yang sebenarnya bisa ditiru. Salah satunya adalah kebiasaan makan yang menyehatkan tubuh. Hal ini karena orang Jepang sangat memperhatikan kandungan gizi setiap makanan, agar mereka terhindar dari obesitas dan penyakit berat. Kamu bisa mencoba kebiasaan makan sehat ala masyarakat Jepang di bawah ini, guna menjaga postur badan tetap ideal.

Bahan makanan selalu segar

Bahan makanan segar menjadi prioritas utama bagi masyarakat Jepang. Mulai dari roti, daging, ikan, sayur, kacang, buah, hingga bahan makanan lainnya. Alasan mereka menggunakan bahan makanan segar, karena ingin mengurangi konsumsi karbohidrat dan tetap hidup sehat. Makanan yang segar mengandung nutrisi dan enzim alami, yang baik bagi tubuh. Sehingga, berguna untuk melancarkan pencernaan secara cepat.

Memadukan sayuran dan daging

Di Jepang, makanan daging dan laut biasanya dipadukan dengan porsi sayuran yang cukup banyak. Sayuran yang tidak jarang dipakai untuk menu daging adalah brokoli, daun bawang, bawang bombai, lobak, kol, terong, tomat, labu, dan lainnya. Selain terlihat menarik dan kaya lauk, makanan Jepang justru menyehatkan. Memakan sayur menjadi suatu keharusan bagi orang Jepang untuk hidup sehat. Efek lainnya dari menyantap sayur dan daging adalah membuat mereka kenyang lebih lama.

Meminum teh hijau

Teh hijau bukan hanya untuk orang yang sedang diet. Di Jepang, meminum teh jepang sudah menjadi tradisi. Saat makan, upacara, acara tertentu, teh hijau selalu disediakan secara gratis. Mengonsumsi teh hijau sebanyak 2 liter juga sudah biasa di Negara Matahari Terbit. Perlu kamu tahu, teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang bermanfaat bagi tubuh. Manfaat lainnya adalah berkurangnya lemak dalam tubuh.

Ingin mencicipi makanan yang sehat dan bergizi bagi tubuh? DapoerJoe adalah solusinya. Berbekal tenaga chef berpengalaman, DapoerJoe mampu menghasilkan berbagai menu sehat dengan menggunakan bahan-bahan yang kaya vitamin dan bernutrisi. Berlokasi di Melati Mas, Serpong, Tangerang Selatan ada jenis menu yang tersedia di DapoerJoe, yaitu makanan beku atau ready to cook dan siap saji atau ready to eat. Selain menyajikan menu, juga menghadirkan program menarik seperti private dining dan kursus memasak. Untuk pemesanan, bisa menghubungi DapoerJoe melalui kontak berikut ini:

DapoerJoe

WhatsApp: +62 813-8888-3646

Instagram: @dapoerjoe.id

Facebook Page: Dapoerjoe

Image credit: https://unsplash.com/@roppongi  

Sumber:

https://www.hujanpelangi.com/kebiasaan-hidup-sehat-ala-perempuan-jepang.html

https://www.idntimes.com/food/dining-guide/pia-apriani/5-kebiasaan-makan-orang-jepang-agar-langsing-dan-sehat-c1c2